Jadłospis
| OBIAD | ALERGENY | WARTOŚCI ODŻYWCZE |
Poniedziałek
| Zalewajka z ziemniakami- 300ml (1, 3, 7, 9, 10) – ziemniaki, włoszczyzna, kiełbasa, karczek, barszcz biały, żur, jajka,śmietana 12%,przyprawy Pieczywo z do zupy (1) – 20g
Chili con carne (10) – 150g + 150g – ryż biały, mięso mielone wieprzowe, przecier pomidorowy, koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek, mieszanka meksykańska (kukurydza, papryka, fasolka szparagowa, fasola czerwona, marchew, groszek zielony), przyprawy
Kompot wieloowocowy– 200ml | 1, 3, 7, 9, 10 | Kcal:653 Białko (g):29,1g Tłuszcz (g):25,1g Tłuszcz nasycony (g):8,45g Węglowodany (g):78,7g Błonnik (g):5,4g Wapń (mg):58mg |
Wtorek
| Barszcz ukraiński (1, 3, 7, 9, 10) – 300ml – buraki, ziemniaki, fasola biała, barszcz czerwony,barszcz biały, jajko, mięso wieprzowe, włoszczyzna, cebula, czosnek, śmietana 12%, koperek, przyprawy Pieczywo do zupy (1) – 20g
Penne all'arrabbiata (1, 7, 10 ) – 150g + 120g – makron penne, przecier pomidorowy, koncentrat pomidorowy, ser żółty, czosnek, pomidory, przyprawy
Lemoniada - 200ml - woda, cytryna, miód
Mus owocowy – 1szt | 1, 3, 7, 9, 10 | Kcal:549 Białko (g):21,4g Tłuszcz (g):11,5g Tłuszcz nasycony (g):4,79g Węglowodany (g):89,9g Błonnik (g):11,7g Wapń (mg):279mg |
Środa
| Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami dyni i grzankami (1, 7, 9, 10) – 300ml -brokuł, fasolka szparagowa, ziemniaki, pestki dyni, włoszczyzna, śmietana 12%, chleb pszenny, przyprawy
Racuchy drobiowe (1, 3, 7) – 120g – pierś z kurczaka, mąka pszenna, jajka, ser żółty, olej rzepakowy, przyprawy Ziemniaki z koperkiem 150g+ 3g Surówka jesienna (7) – 100g – kapusta pekińska, ogórek kiszony, pomidor, jogurt naturalny
Kompot truskawkowo-jabłkowy– 200ml
Jabłko – 1szt | 1, 3, 7, 9, 10 | Kcal:536 Białko (g):38,1g Tłuszcz (g):13,7g Tłuszcz nasycony (g):5,60g Węglowodany (g):73,6g Błonnik (g):10,7g Wapń (mg):249mg |
Czwartek
| Pomidorowa– 300ml (1, 7 ,9,10) - mięso wieprzowe, koncentrat, włoszczyzna, przecier pomidorowy, makaron pszenny, śmietana 12%,przyprawy
Duszony gulasz wieprzowy w sosie własnym 100g + 30g (1, 9, 10)- szynka myszka, włoszczyzna, mąka pszenna, cebula, czosnek, przyprawy Kasza bulgur (1) – 150g Colesław 100g (7) – kapusta biała, marchewka, cebula, jogurt naturalny
Kompot wiśniowo-jabłkowy- 200ml
Śliwka – 1szt | 1, 7, 9, 10 | Kcal:667 Białko (g):33,0g Tłuszcz (g):26,1g Tłuszcz nasycony (g):9,07g Węglowodany (g):77,7g Błonnik (g):9,9g Wapń (mg):111mg |
| Piątek | Rosół z makaronem 300ml (1, 9, 10)– makaron, udziec z indyka, wołowina,włoszczyzna, cebula, pietruszka, przyprawy
Ryba panierowana z pieca (1, 3, 4)- 100g – miruna, bułka tarta, jajko, olej rzepakowy, przyprawy Ziemniaki z koperkiem 150g + 3g Surówka z pora (7) – 100g por, marchew, jabłko, jogurt naturalny
Lemoniada 200ml - woda, cytryna, miód | 1, 3,4, 7, 9, 10 | Kcal:470 Białko (g):24,0g Tłuszcz (g):12,7g Tłuszcz nasycony (g):1,85g Węglowodany (g):69,4g Błonnik (g):6,1g Wapń (mg):145mg |
*Używane przyprawy do potraw to ziele angielskie, liść laurowy, majeranek, lubczyk, papryka słodka, papryka ostra, curry, zioła prowansalskie, pietruszka suszona, koper suszony, cynamon, sól czosnkowa, sól jodowana morska, kurkuma.
*Informujemy, że planowany jadłospis może ulec zmianie, z przyczyn od nas niezależnych np. niedostępność danego produktu, zdarzenia losowe.