Jadłospis
| OBIAD | ALERGENY | WARTOŚCI ODŻYWCZE |
Poniedziałek 15.09.2025r. | Zupa koperkowa z makaronem (1, 7, 9, 10) – 300ml - makaron, udziec z indyka, włoszczyzna, koperek, śmietana 12%, przyprawy
Racuchy drobiowe (1, 3, 7) – 120g – pierś z kurczaka, mąka pszenna, jajka, ser żółty, olej rzepakowy, przyprawy Ziemniaki z koperkiem 150g+ 3g Surówka jesienna (7) – 100g – kapusta pekińska, ogórek kiszony, pomidor, jogurt naturalny
Kompot truskawkowo-jabłkowy– 200ml
Śliwka – 1szt
| 1, 3, 7, 9, 10 | Kcal:487 Białko (g):37,2g Tłuszcz (g):13,0g Tłuszcz nasycony (g):5,80g Węglowodany (g):59,6g Błonnik (g):6,0g Wapń (mg):237mg |
Wtorek 16.09.2025r. | Zupa z soczewicy - 300 ml (9, 10) - mięso z piersi kurczaka, soczewica, włoszczyzna, ziemniaki, przyprawy
Gnocchi w sosie pomidorowym (1, 7, 10) – 150g + 120g - gnocchi, przecier pomidorowy, koncentrat pomidorowy, kukurydza, papryka żółta, papryka zielona, ser żółty, przyprawy
Kompot wiśniowo-jabłkowy- 200ml
Chipsy jabłkowe – 1szt | 1, 7, 9, 10 | Kcal:476 Białko (g):22,9g Tłuszcz (g):10,4g Tłuszcz nasycony (g):5,64g Węglowodany (g):76,2g Błonnik (g):9,3g Wapń (mg):235mg |
Środa 17.09.2025r. | Krem z białych warzyw z pestkami słonecznika i grzankami (1, 7, 9, 10) – 300ml – kalafior, seler, ziemniaki, włoszczyzna, grzanki, śmietana 12%, pestki słonecznika, przyprawy
Chili con carne (10) – 150g + 150g – ryż biały, mięso mielone wieprzowe, przecier pomidorowy, koncentrat pomidorowy, cebula, czosnek, mieszanka meksykańska (kukurydza, papryka, fasolka szparagowa, fasola czerwona, marchew, groszek zielony), przyprawy
Kompot wieloowocowy– 200ml | 1, 7, 9, 10 | Kcal:557 Białko (g):24,2g Tłuszcz (g):20,7g Tłuszcz nasycony (g):6,77g Węglowodany (g):71,5g Błonnik (g):6,0g Wapń (mg):47mg |
Czwartek 18.09.2025r. | Kapuśniak z ziemniakami (9, 10) – 300ml – kapusta kiszona, karczek, kiełbasa, ziemniaki, włoszczyzna, koncentrat pomidorowy, przyprawy
Gulasz wieprzowy (1, 9, 10)-100g + 30g – szynka myszka, włoszczyzna, mąka pszenna, cebula, czosnek, przyprawy Kasza gryczana – 150g Surówka z ogórka kiszonego – 100g – ogórek kiszony, marchew, cebula czerwona, cukier, oliwa, koperek
Lemoniada 200 ml – woda, cytryna, miód
Pomarańcza – 1szt
| 1, 9, 10 | Kcal:630 Białko (g):30,4g Tłuszcz (g):28,1g Tłuszcz nasycony (g):9,10g Węglowodany (g):72,8g Błonnik (g):9,5g Wapń (mg):113mg |
Piątek 19.09.2025r. | Zupa jarzynowa z makaronem (1, 7, 9, 10)– 300ml –makaron pszenny, mieszanka warzyw, karczek, śmietana 12%, pietruszka, przyprawy
Ryba panierowana z pieca (1, 3, 4)- 100g – miruna, bułka tarta, jajko, olej rzepakowy, przyprawy Ziemniaki z koperkiem 150g + 3g Surówka z kapusty kiszonej – 100g - kapusta kiszona, jabłko, cebula, marchew, oliwa
| 1, 3, 4, 7, 9, 10 | Kcal:433 Białko (g):26,8g Tłuszcz (g):10,6g Tłuszcz nasycony (g):2,50g Węglowodany (g):60,9g Błonnik (g):8,6g Wapń (mg):151mg |
*Używane przyprawy do potraw to ziele angielskie, liść laurowy, majeranek, lubczyk, papryka słodka, papryka ostra, curry, zioła prowansalskie, pietruszka suszona, koper suszony, cynamon, sól czosnkowa, sól jodowana morska, kurkuma.
*Informujemy, że planowany jadłospis może ulec zmianie, z przyczyn od nas niezależnych np. niedostępność danego produktu, zdarzenia losowe.