Asertywny człowiek to taki, który umie zadbać o własne sprawy, nie da się nikomu wykorzystać, umie odmówić ale w taki sposób, żeby nikomu nie sprawić przykrości, nikogo nie urazić.
Zachęcam do zabawy z testem.
- Pożyczyłeś od kumpla książkę i zgubiłeś ją. Co teraz?
- Nie wiem. Na oczy się temu koledze nie pokażę.
- Idę do niego i mówię co się stało. Pytam, co mam zrobić, aby wynagrodzić mu stratę.
- Nic. Skoro pożyczył to znaczy, że za specjalnie mu potrzebna nie jest. Może zapomni?
- Co czujesz, gdy podczas rozmowy ktoś Ci przerywa i zaczyna całkiem inny temat?
- Od razu przestaje kogoś takiego lubić.
- Czuję, że chyba za dużo gadam.
- Ja mu też przerywam i zaczynam swój temat.
- Czy dajesz ludziom ściągać na sprawdzianach?
- Niestety, nie mam jak odmówić.
- Nie. Udaję, że nie widzę o co im chodzi?
- Nie, to ja ściągam od innych.
- Dzwoni do Ciebie koleżanka i łka, że koniecznie musisz do niej teraz przyjść, ale nie chce powiedzieć, co się stało. Ty właśnie chciałeś sobie w spokoju poczytać. Co robisz?
- Idę do niej, bo to jest ważniejsza sprawa.
- Mówię, że niestety mam inne plany, ale mogę przyjść jutro.
- Mówię, że zaraz przyjdę, a potem nie idę.
- Jak myślisz – co ludzie mówią o Tobie za twoimi plecami?
- Na pewno ciągle mnie obgadują.
- Różnie mówią; jedni dobrze, inni źle.
- Olewam to.
- Umiesz podczas rozmowy zapytać, o co chodzi, bo czegoś nie rozumiesz?
- Za żadne skarby świata! Żeby się ze mnie śmiali do końca życia?!
- Oczywiście, nie mam z tym problemu.
- Zawsze rozumiem, więc nie mam tego problemu.
- Umówiłeś się, że pożyczysz koledze dwie płyty, ale nie chcesz tego zrobić, bo sam chcesz ich jeszcze sobie posłuchać. Co robisz?
- Daję mu płyty. Skoro obiecałem, co mam zrobić?
- Pytam, jak bardzo mu zależy, bo ja jeszcze chcę je zatrzymać. Proponuję, że pożyczę mu za kilka dni.
- Nic, to jego problem.
- Z czym kojarzy Ci się słowo asertywność?
- Z przemocą i byciem ostrym gościem.
- Z czymś smakowitym i dobrym.
- Z inteligencją i siłą wewnętrzną.
- Jaki musi być człowiek, żeby był powszechnie lubiany?
- Uczynny, koleżeński, wierny, lojalny, dobry.
- Nie wolno mu uważać siebie za lepszego, ani za gorszego od innych.
- Twardy i mocny, musi mieć charyzmę.
Rozwiązanie testu. Których odpowiedzi masz najwięcej?
Najwięcej A: Masz problem z asertywnością.
Jesteś nieasertywny i stąd Twoje życiowe problemy. Tak bardzo zależy Ci na tym, żeby wszyscy i zawsze Cię lubili, że nie umiesz nikomu odmówić. Zgadzasz się na rozmaite rzeczy, a potem masz pretensje do siebie, że dajesz się wykorzystywać, a do tych, którzy cię wykorzystują, masz pretensje. To błędne koło trzeba przerwać. Musisz po prostu wziąć sobie to do serca i zacząć nad sobą pracować. Od dziś koniec z byciem zawsze milusim i uczynnym. Myśl o sobie, bo inni za Ciebie tego nie zrobią.
Najwięcej B: Masz asertywność na bardzo dobrym poziomie.
Wszystko jest z Tobą OK. Teraz czas pomóc innym. Rozejrzyj się wokół siebie i zobacz, kto z Twoich znajomych jest wiecznie wykorzystywany, kto nie umie się bronić przed ludzkimi manipulacjami, kto jest smutny, nieszczęśliwy, boi się ludzi. Musisz temu komuś pomóc. To Twoje zadanie na najbliższe tygodnie.
Najwięcej C: Przesadzasz z byciem asertywnym.
Tak się przejąłeś, żeby tylko nikomu nigdy nie dać się wykorzystać, że odmawiasz już na wszelki wypadek. Poza tym bywasz niemiły, niekoleżeński i egoistyczny. Tobie się wydaje, że to jest asertywność, ale tak nie jest. Twoja postawa to brak kultury. Ze zdrową asertywnością nie ma nic wspólnego. Zmień to!